Page 41 - 생활과 과학 교과서

탐구 활동 조사/분석 과학적 사고력 과학적 문제 해결력

하루 식품 구성 및 신체 활동

탐구 목표 자신과 가족의 1일 대사량과 하루 섭취 열량을 통해 식품 및 신체 활동을 조사, 분석할 수 있다.

과정

준비물 1 하루 24시간 동안의 일과표를 작성하고 각 활동 대사량을 구해 보자.
스마트 기기
활동 잠 공부
시간(h) 8
활동 대사량(kcal/kg·h) 8.0
유의점
활동 시간의 총합이 24시간이 되도록
한다. 2 활동 대사량을 합산하여 1일 대사량을 구해 보자.

3 하루 동안 섭취한 식품의 종류와 양, 열량을 적어 보자.
구분 식품 양 열량

아침

점심

간식

저녁

계

4 식품안전섭취가이드 누리집에 접속하여 섭취한 식품의 열량을 찾아 표를 완성하고, 자신의
하루 섭취 열량을 계산해 보자.

토의

1 활동 대사량과 하루 섭취 열량을 비교해 보자.
2 하루 동안 섭취한 식품의 종류와 양(1일 식단표)에서 개선할 점이 있는지 생각해 보자.

스스로 확인

1 지식 | 체중 60 kg의 학생이 하루에 잠 8시간, 공부 7시간, 축구 1시간, 씻기 1시간, TV 보기 2시간, 식사 3시간, 등하교 걷기 1시간,

요가 1시간을 한 경우 하루 동안 필요로 하는 에너지양은?
2 탐구 | 기초 대사량과 활동 대사량을 비교하여 설명해 보자.

3 핵심 역량 | 생활 습관의 변화에 따라 식품 섭취는 어떻게 변할지 설명해 보자.

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